Aprende qué súper alimentos son esenciales para una vida fit y cómo integrarlos en tu dieta diaria.

Mantener una vida activa y saludable no solo depende del ejercicio, sino también de lo que comes. Los superfoods son alimentos ricos en nutrientes esenciales que pueden ayudarte a potenciar tu rendimiento físico y recuperación.

Top 5 Superfoods para una vida fit

1. Chía: rica en omega-3 y fibra.

2. Quínoa: proteína completa ideal para músculo.

3. Espirulina Azul: alto contenido de proteínas y antioxidantes.

4. Semillas de Lino: mejora la digestión y el metabolismo.

5. Nueces: grasas saludables para energía sostenida.

Incorpora estos super alimentos en batidos, ensaladas o bowls. 

Receta: smoothie energético con súper alimentos

Instrucciones:

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia suave.

2. Sirve y disfruta después de tu entrenamiento.

Beneficios de esta Receta

• Energía obtenida gracias a la chía y el plátano.

• Recuperación muscular gracias a la espirulina y el cacao.

Visita Negro Mostaza para obtener los mejores ingredientes y empezar a potenciar tu vida fit.